懷孕之前就已經打定主意要到月子中心坐月子…而且要住滿30天
不想麻煩老媽&婆婆兩老…更想好好休養(後來發現餵母奶想安心休養實在是辦不到)
沒有多費心力參觀月子中心(懷孕之後好懶散)~
既然老妹在中和的「環球金采」住的很歡樂…那就直接follow吧!!
9W6D就預約到環球金采參觀…四種房型都參觀了~
最基本的A房型都有12坪~比不少月子中心的VIP房還大間
最大的D房型有20坪…好大的客廳~
(是說一天最多能有兩個訪客…要那麼大客廳做啥?!)
價錢依房型和天數有差異~10天、20天、30天…住越多天越便宜囉!!而且各有不同贈品
10天送手動吸乳器、20天送月亮枕、30天送奇哥的汽座…
A房型原價6,200元~早鳥價(預產期前6個月)6,000元…
跟老妹才差不到一年就漲了不少…老妹去年七月入住早鳥價5,600元~想生還是趁早生生吧!!物價飛漲呀!!
參觀完就馬上下訂簽約…付了訂金10,000元~尾款還有17萬…慢慢存錢吧!!
30天除了送汽座還有產前瑜珈、拉梅茲課程、從醫院專車接到月子中心、入住之後還有寶寶游泳按摩課、媽媽按摩、乳房護理…
送了一袋看起來沒有很厲害的贈品…後來唯一有用上的是奶嘴
免錢的產前課程當然不能浪費~滿七個月就打電話去預約
排到課都已經是34W5D了…再沒課上小孩都要生了
先上的是「拉梅茲呼吸法」~在環球金采11樓的交誼廳
地上已經鋪好瑜珈墊…各自選定位置坐下~
這堂課有先提醒最好有人陪同參加…所以大家的老公都有陪著來
除了媽媽教室和婦幼展…今天看到最多大肚婆了~而且肚子都比大的…有人都已經38W快生了
副護理長宥安親自上課…後來在月子中心常碰到
從產前好幾個月可以做的運動介紹起…
那時候看這些運動好像都太晚了些~都已經八個多月了…
不過還是在護理師的指導&我尪的協助下一個個做了一遍~
還有助產的運動…據說有人做完隔天就生了~還是別輕易嘗試…
看到膝胸臥式好有fu~七個月時胎位不正…做了一個月這動作~剛開始做超吃力的
再來介紹一下生產過程中會經歷的階段…
(當下完全沒感覺…現在回頭看全都經歷過耶!!很奇妙的感覺)
在媽媽教室也上過產程介紹的課…
(心得是：課上的再多都不如實際經歷過來的有感)
這時候看到這些產程都只能憑想像…
看到這麼多呼吸法有點暈…
廓清式呼吸…呼起來像是深呼吸呀!!
胸式呼吸…好像也是深呼吸呀!!
腹式呼吸比較有變化些了~
印象最深的就是這嘻嘻嘻呼吸法了…陣痛開始的時候一度想這樣呼吸的
(後來痛到抓狂~亂呼一通)
看到這張有回想到產台上的畫面~閉氣、向下用力…
沒印象有用上這種呼吸法~
上產台不到半小時就生完了~挺幸運沒有痛上那麼久…
生完真的心情完全放鬆…雖然醫生清理子宮、縫會陰傷口都挺痛的
(現在想想~沒打麻醉居然能忍受的住…媽媽真偉大)
生完從產台上走下來要到病房的路上要是沒人扶著應該很難移動吧!!又虛又痛的…
這堂課上了兩個多小時…
這才知道拉梅茲呼吸法不是想像中那麼簡單只是一種呼吸法~是從孕期開始到生產時…透過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程…
是說我痛的一塌糊塗的時候~其實只想罵人哭喊…我尪還在一邊喊著吸吸吸吸吐~根本完全聽不進去
上完拉梅茲隔天就是瑜珈課了…
這堂課不一定要有人陪同~不過我尪還是很夠意思陪著來…就坐在後頭等我
和昨天一樣的擺設…挑個好位置坐
挺著大肚子要坐在地上真吃力~
一個小時下來做了些伸展運動…好像真的有比較舒服些~懷孕到後期負擔真的挺大的…腰酸背痛
這兩天是距離簽約後5個多月才再進到環球金采來…下回來到這就是卸貨後來享福(?!)的了~
環球金采產後護理之家
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